Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 65,88g | Karb: 87,70g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih, Putih Telur, Telur, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Mentega, Mangga, Buah Pir, Pepaya, Roma Malkist Coklat. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|