Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 63,65g | Karb: 136,57g.
Makan Pagi: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Dafruta Suco de Caju, Vitalon Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), Del Valle Suco de Caju, Melancia. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carmenn@59
|