|
💪💪💪
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 27,70g | Prot: 68,83g | Karb: 138,78g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芭樂, 烙餅. Makan Siang: 炒杏鮑菇, 豆干, 炒青菜. Makan Malam: 韓式泡菜, 鱸魚, 好菇道 菇類, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 金針菇, 中華一番 韓國年糕. Camilan/Lainnya: 柚子, 蔥油餅, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
13 Okt 20 oleh anggota: josephc0917
|
14 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
14 Okt 20 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|