|
是要卡多久？
真的剩下204了嗎？
明天開始飲食再調整！
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 35,40g | Prot: 80,96g | Karb: 90,37g.
Makan Pagi: 芝麻醬（味滋康）20毫升, Costco 蝦仁, 全聯 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芭樂, 大肉包, 水煮蛋. Makan Siang: 香菇, 芹菜, 蝦仁, 花枝, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|