Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2010
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2010:
|
1553 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 127,88g | Karb: 191,53g.
Makan Pagi: peanut butter, high fiber english muffin. Makan Siang: brown rice, chicken breast. Makan Malam: spaghetti noodles, mixed vegetables. Camilan/Lainnya: protein shake, Double Chocolate Protein Meal Bar, strawberries, protein shake. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yayyyy!!!!!! Happy to see this number. It's moving! Happy Thursday, Stacie!
15 Des 10 oleh anggota: happynow
|
Good Job! You had a loss. Don't worry about what the gym scale shows tonight. Go with 1 scale and stick with it. Are you getting more sleep? If so, did you find it helped?
15 Des 10 oleh anggota: Darbo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StacieRitz
|