Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2013
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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4337 kkal
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Lemak: 128,75g | Prot: 175,07g | Karb: 548,55g.
Makan Pagi: Walnüsse, BioBio Tomatensaft, Bananen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Bananen, Alnatura Erbsensuppe, Aerzener Pflaumenkuchen, Fettarme Milch, Inkospor Muscle Gainer. Makan Malam: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Pizza Salami, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Fruchtstern Apfel Nektar. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Golden Toast Butter Toast, Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Sea Gold Rollmops, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). lagi...
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3207 kkal
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Latihan:
rad g2 - 32 menit, rad g1 - 47 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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