Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 141,57g | Karb: 153,01g.
Makan Pagi: Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral , Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Makan Siang: Sobremesa de Gelatina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Tomates, Alface, Salada de Maionese. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Caturra. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|