Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2013
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2987 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 240,63g | Karb: 358,12g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Burger Roggenvollk. - Urtyp, Goody Cao Kakao-Oase, Magerquark, Haferflocken, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Apfel. Makan Siang: Apfel, Tomaten, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Edeka Forellen Filets, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Clarky's Macadamianüsse, Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, H-Milch 0,3% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|