Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 44,14g | Karb: 161,35g.
Makan Pagi: Pão Francês, Nescau Nescau com Leite, Manteiga (com Sal), União Açúcar Refinado. Makan Siang: Lacta 5Star (18g), Antarctica Guaraná Zero, Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Makan Malam: Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|