Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2009
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2009:
|
1980 kkal
|
Lemak: 109,57g | Prot: 113,74g | Karb: 147,71g.
Makan Pagi: cocoa almonds, coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder. Makan Siang: polly-o string cheese, turkey breast. Makan Malam: yellow cake, cheddar, dreamfields. Camilan/Lainnya: carb smart, just the cheese. lagi...
|
|
4069 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|