Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2010
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2010:
|
1352 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 99,92g | Karb: 98,51g.
Makan Pagi: kaiser roll, ham, egg. Makan Siang: Chicken Curry Paste, bell pepper, coconut milk lite, canola oil, potato, onion, tomato, brown rice, chicken leg. Makan Malam: rice cake, Extra Soft Tofu, Tofu Broth Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Enoki Mushrooms, Egg. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|