|
睡前45.40
起床44.45
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 53,13g | Karb: 85,10g.
Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 豆皮, 全聯 絲瓜, 青江菜, 雞腿排, 黑輪, 蝦丸. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無糖豆漿, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, Ikea 霜淇淋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|