Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 109,82g | Karb: 121,90g.
Makan Pagi: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой, Черника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Makan Siang: Салат Ромэн или Соз, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Leimer Крутоны с Зеленью, Торчин Салатная Заправка Цезарь. Makan Malam: Мираторг Бефстроганов из Говядины, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|