Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 95,49g | Karb: 212,42g.
Makan Pagi: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яйцо, Нектарины, Молочный Гостинец Творог 4%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Геркулес Овсяные Хлопья, Спред Musclesheff, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: Евророс Пиде с Мясом. Makan Malam: Сыр Tarabya , Драники, Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Camilan/Lainnya: Фисташки, Спред Musclesheff. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 24 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Angkat Besi - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari8iraM
|