Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 75,38g | Karb: 223,97g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Äpfel, Heidelbeeren, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Senseo Cappuccino, Apfel, Mandarine, Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Barilla Pesti Alla Calabrese, Lidl Gratinkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Zuckerschoten , Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Senseo Cappuccino, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Milka, Kühne Joghurt Dressing, Gelbe Paprika, Quinoa Gekocht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Camilan/Lainnya: Teekanne Blueberry Muffin, Tomaten, Avocado, Lidl Balance Brot. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|