|
Вот жаль, что такие отвесы возможны всего пару раз, а потом будет минус 100-200 грами
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 104,92g | Karb: 97,26g.
Makan Pagi: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Увелка Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень куриная, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Рагу овощное с курой. Camilan/Lainnya: Чай, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|