Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 106,29g | Karb: 134,95g.
Makan Pagi: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Carte Noire Кофе, Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Крекер Ржаной, Картофель запеченный, Цветная капуста с сыром 100 гр, Семга Запеченная. Makan Malam: President Сыр Мягкий Brie, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: President Сыр Мягкий Brie, Магнит Банан, ВкусВилл Кешью Жареный. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|