Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 28,28g | Prot: 73,13g | Karb: 166,98g.
Makan Pagi: 梨, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 統一 AB優酪乳, 煎雞蛋, 白吐司. Makan Malam: 每朝健康 每朝健康綠茶, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
4.5 - 1 jam, 4.59 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|