Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 56,64g | Karb: 203,47g.
Makan Pagi: Nissin Biskuit Gabin Original, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Dancow Full Cream, Gula Pasir. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Risoles, Donat Dilapisi Coklat, Campina Vanilla Ice Cream, Rose Brand Tepung Tapioka, Keripik Singkong, Pisang. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|