Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 70,29g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 酪梨油, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 番茄, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 香蕉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: 燙青菜, 魚湯, 滷肉飯. Makan Malam: 蔥, 煮熟的紅蘿蔔, 高麗菜, 統一 統一肉燥麵. Camilan/Lainnya: 奇異果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|