Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 175,62g | Prot: 103,73g | Karb: 172,13g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Gula Pasir, Petis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ceres Choco Topping, Cap Enaak Krimer Kental Manis, McDonald's Beef Burger. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|