Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 50,09g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피, 김치볶음밥. Makan Siang: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 삶은 계란, 뚜레쥬르 통밀빵. Makan Malam: 메추리알, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 어묵탕, 오이무침, 김치볶음밥, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 롯데 82% 드림카카오, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 동아제약 박카스. lagi...
|
|
438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|