Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2009
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2009:
|
1230 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 38,73g | Karb: 184,68g.
Makan Pagi: Cappuccino Toffee, Simply Orange, water. Makan Siang: Salsa, Caesar Light, Shredded Cheddar, Black beans, Sunflower seeds raw, Croutons, water, Green pepper, Cucumbers. Makan Malam: Orange sherbet, Fiber One apple, Grapes. Camilan/Lainnya: Pringles stix, Wheat crackers, Kashi High Fiber cereal, Kashi Go lean crunch. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|