Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 95,73g | Karb: 103,67g.
Makan Pagi: Spitzpaprika, Hofstädter Leichtschinken, Wasa Roggen Dünn, Salz, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Kirschtomaten. Makan Siang: Spar Suppengrün, Shan'shi Kokosmilch, Knollensellerie, Ja! Zucker Karotten, Hähnchenbrustfilet, Moschus-Kürbis, Lauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Petersilienwurzel. Makan Malam: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JankaF
|