Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 116,54g | Karb: 137,84g.
Makan Pagi: Huevo Duro, Queso Fresco, Ilolay Leche Descremada, Banana, Avena, Huevo. Makan Siang: Queso Fresco, Dos Hermanos Arroz Integral, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Tomates. Makan Malam: Mandarinas, La Paulina Queso Untable Port Salut , Dulcor Mermelada de Durazno Light, Fargo Pan de Salvado. Camilan/Lainnya: La Providencia Galletitas, Tapa de Asado, Vacío, Carne Asada, Pan Blanco, Queso Fresco, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofialaaaa
|