Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 76,43g | Karb: 81,42g.
Makan Pagi: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Café, Bolacha de Arroz. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Contra-filé. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Bom Destino Manteiga de Bufala, Beladri Pão de Mandioca com Linhaça. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Esteira - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mabrunhosa
|