Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 72,94g | Karb: 165,48g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Pechuga de Pollo sin Piel, Jumbo Palta Hass. Makan Siang: Naranjas, Lechuga, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Piwen Semilla de Maravilla, Arroz Blanco, Manzana Verde. Makan Malam: Pan Dulce, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan. Camilan/Lainnya: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Loncoleche Protein Yogurt. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|