친구가 보내준 당뇨환자의 7일 단식의 기록. 그냥 일반인도 하기 힘든데 무려 당뇨환자의 단식이라니...!! 정말 너무 소중한 자료다.
친구는 비만 상태이고 오직 물과 히말라야핑크솔트만 먹고 7일 동안 단식함. 그 과정 자료.
“7일단식 강력하다 ㅋㅋ
10/5 단식 첫날. 체중 82kg 아침혈당 129 저녁혈당 98
10/6 단식 둘째날. 체중 80.2kg 아침혈당 108 저녁혈당 103
10/7 단식 셋째날 체중 78.9 아침혈당 106 저녁혈당 103
10/8 단식 넷째날 78.1 아침혈당 99 저녁혈당 96
10/9 단식 다섯째날 체중 77.2 아침혈당 95 저녁혈당 86
10/10 단식 여섯째날 체중 76.5 아침혈당 94 저녁혈당 95
10/11 단식 일곱째날 체중 75.5 아침혈당 99 저녁혈당 96
일단 당이 단식중에 90대로 떨어지긴 했는데 스트레스나 수면의 질에따라 높고낮고 한거같애”
나는 일단 요즘 1500~2000kcal 선을 지켜서 먹고 있음. 양이 조금 줄어든거 같음. 오늘은 1500kcal대 먹었는데 되게 배터질듯이 배부른 느낌이 드네.
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44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1795 kkal
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Lemak: 65,07g | Prot: 117,15g | Karb: 179,23g.
Makan Malam: 군고구마, 귤, 삼립 누네띠네, 투게더 투게더 초콜릿 밀크, 해태아이스크림 누가바, 롯데 몽쉘 생크림케이크, 콩찰떡, 시루떡, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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