Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 114,47g | Karb: 106,14g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Queijo Branco, Canto de Minas Coalhada Light, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Makan Siang: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Abóbora Japonesa. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelioliveira591
|