Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 52,50g | Karb: 108,32g.
Makan Pagi: 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳, 香蕉. Makan Siang: 統一 AB優酪乳, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 大漢 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 正常濃度啤酒. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
3.34 - 45 menit, 2.72 - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|