Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 101,07g | Prot: 58,52g | Karb: 281,31g.
Makan Pagi: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, K-Bio Agavendicksaft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Feigen, Donath Frischkornmüsli. Makan Siang: Kürbisgulasch, Rote Beete Ravioli, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Ziegenkäse, Lidl Gefüllte Peperoni, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: XOX Asia Mixed Hot Ricecracker, Erdinger Alkoholfrei, Rührkuchen. lagi...
|
|
110 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|