Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 104,61g | Karb: 191,28g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Banane, Salade Verte, Parmesan (Râpé), Le Gaulois Gésiers de Volaille, Pain Complet, Monoprix Gourmet Tête de Moine. Makan Malam: Patate Douce, Burger maison. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Yoga solaire Namaste - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bravoo ✌, c'est une petite perte mais c'est toujours mieux que rien 😊
12 Okt 20 oleh anggota: cvk.03
|
Merci Cvk 😊. En vérité j'ai surtout pris un peu après les soirées arrosées pour fêter ma soutenance 😂 Du coup la je reperd doucement 😉 J'espère descendre à 63 à la fin du mois 🤞
12 Okt 20 oleh anggota: Pamplerose
|
12 Okt 20 oleh anggota: lily.maeve59
|
12 Okt 20 oleh anggota: super nadd
|
Merci Nadege et Lilly 😊🌹 Ne t'inquiètes pas Lilly ça va finir par bouger patience 🤞🌸
12 Okt 20 oleh anggota: Pamplerose
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|