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Trop contente, ça met de bonne humeur pour la semaine 😁
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83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 83,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1527 kkal
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Lemak: 63,92g | Prot: 65,97g | Karb: 169,73g.
Makan Pagi: Cookioches, Lactel Lait Demi-Écrémé, Nu3 Beurre de Cacahuète, Harry's American Sandwich Complet. Makan Siang: Casino Frites au Four , Oeuf sur le Plat, Andros Kidi Fruit Pomme Nature, Casino Ratatouille Provençale . Makan Malam: Salade 4 Saveurs, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Dés de Jambon, American Sandwich Complet, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Soignon Chèvre Allégé, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Pomme. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
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2235 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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