Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 102,98g | Prot: 129,06g | Karb: 160,34g.
Makan Pagi: Äpfel, Dattel, Gekochtes Ei. Makan Siang: Milfina Kräuterbutter, Rindersteak, Aldi Schweine-Schnitzel, Putenschnitzel. Makan Malam: Süßkartoffel, Gut Bartenhof Schweinegulasch . Camilan/Lainnya: REWE Schokopudding. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Spinning - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Redcliff2020
|