Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 58,51g | Prot: 63,24g | Karb: 183,10g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . Makan Siang: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Ja! Französischer Weichkäse , Tomaten, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . Camilan/Lainnya: TiP Kondensmilch 4%, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Vollkornbrot , Äpfel. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|