Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 65,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 96,53g | Karb: 140,70g.
Makan Pagi: Пирог, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Говяжье Легкое. Makan Siang: Гороховый Суп, Просто Хлеб Пшеничный. Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|