Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 72,48g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Зеленый Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Makan Malam: Юбилейное Печенье Традиционное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Арахис. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|