Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2009
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2009:
|
1859 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 99,24g | Karb: 314,22g.
Makan Siang: sunsweet prune juice, whole wheat pita, tomato, dill pickle, hummus, lettuce, trader joes blueberry wheat bran muffin. Makan Malam: hemp protein powder, sugar free jello, clementine, corn, red onion, tomato, whole wheat bun, trader joes ground turkey breast. Camilan/Lainnya: trader joes animal crackers, trader joes fiberful, special K2o protein water, fiber one granola bar, trader joes peanut butter pretzels, raspberries, blueberries, lite tofu, hemp protein powder, skim milk. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|