Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 77,87g | Karb: 176,07g.
Makan Pagi: Telur Asin, Mangga Muda Mangga Muda Segar, Semangka. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe, Tahu, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Ikan Asin, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|