|
semangat yuk .. walaupun naik, tetap konsisten
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 81,49g | Karb: 131,00g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Diabetasol Sweetener, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Susu Kedelai. Makan Siang: Pisang, Ampela, Hati Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Apel, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Kurma. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|