Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4536 kkal
|
Lemak: 172,84g | Prot: 215,57g | Karb: 531,32g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Ovo Mexido, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requeijão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hot Roll, Clamel Pé de Moça, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido, Requeijão, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Clamel Pé de Moça. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Dormir - 9 jam, Google Fit - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|