Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2013
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
5305 kkal
|
Lemak: 255,26g | Prot: 238,04g | Karb: 540,17g.
Makan Pagi: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Aldi Putenbrustfilet, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Banane. Makan Malam: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Pfefferminz, Aldi Putenbrustfilet, Sondey Butter Spritzgebäck, Jeden Tag Orangennektar. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
rad g3 - 50 menit, rad g2 - 42 menit, rfad g1 - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|