|
睡前45.40
起床44.50
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 73,04g | Karb: 60,26g.
Makan Siang: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 生豆皮, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 糯米椒, 石斑魚. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 杜老爺 曠世奇派草莓口味. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Okt 20 oleh anggota: lee-mimi
|
好久沒看到4字尾了，沒注意都會飆到46.8會怕怕。😅
11 Okt 20 oleh anggota: H淋漓
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|