Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 111,68g | Karb: 107,80g.
Makan Pagi: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Каждый День Батончик с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Laime Сыр Сливочный, Тихоокеанская Треска. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, капустный суп, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Просто Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|