Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 51,75g | Prot: 90,22g | Karb: 83,93g.
Makan Pagi: Jarret de Boeuf, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Skyr Nature. Makan Siang: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noix, Cauvin Huile de Noix, Endive, Tomates Cerises, Jarret de Boeuf. Makan Malam: Salade Verte, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tables du Monde Nems au Porc. Camilan/Lainnya: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Lotus Speculoos (6,73g). lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan java1469
|