|
爆醣一天然後喝黑咖啡+乳清再運動！！
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 70,30g | Karb: 66,54g.
Makan Siang: 醋油醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 四川香麻嫩雞胸. Makan Malam: 木耳, 味全 厚切脆筍, 蛋白, 高麗菜, 青花菜, 大陸妹, 水煮肉片. Camilan/Lainnya: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 27 menit, Cardio - 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|