Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 20,13g | Prot: 48,18g | Karb: 132,11g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Tomates. Makan Malam: H2OH! H2O, Shawarma. Camilan/Lainnya: Oba Castanha de Caju , Mexerica, Mexerica. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|