Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1622 kkal
|
Lemak: 31,81g | Prot: 124,37g | Karb: 201,36g.
Makan Pagi: Amanda Yerba Mate, Pan Francés, Tomates, Queso Fresco. Makan Siang: Pan Francés con Mantequilla, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Manzanas (sin Cáscara). Camilan/Lainnya: Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Amanda Yerba Mate. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danidominguez1981
|