Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
143 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 103,20g | Prot: 123,72g | Karb: 174,59g.
Makan Pagi: Чай, Зеленый Чай, Кофе. Makan Siang: Печенье к Чаю, Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Malam: Шоколадный Бисквит, Арбуз, Шашлык из Свинины, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
5533 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 32 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sauna - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|