Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 59,91g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Porto Alegre Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Água com Limão, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Habib's Suco de Manga, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Itambé Pro Whey Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|